Чому під час пологів потрібно правильно дихати, і нема чого кричати?

❗️Правильне дихання допомагає шийці матки розкритися швидше, дитина не страждатиме від нестачі кисню, потуги стануть продуктивнішими.⠀
Акушерки підказують, як дихати, щоб було легше. Але під час потуг жінка через стрес може не запам’ятати інструкції🤦‍♀️ Найкраще освоїти техніку заздалегідь. Зберігайте, щоб не загубити👌⠀

⚠️ЗАПАМ’ЯТАЙТЕ, чого робити НЕ МОЖНА:
🚫стискатися⠀ ⠀
🚫кричати⠀ ⠀
🚫напружуватися⠀ ⠀

Надмірна напруга заважає правильному розкриттю шийки матки, що уповільнює процес пологів. А це може спричинити гіпоксію плода.

ДИХАННЯ під час ПОТУГ:
▫️Поки потуги ще слабкі робимо короткий глибокий вдих носом і в 2 рази довше плавний видих ротом через напівзімкнені або складені трубочкою губи.
▫️Коли потуги стануть інтенсивнішими, дихання потрібно прискорити. Якнайчастіше і швидше вдихати і видихати через рот. Дихання буде поверхневим, після закінчення потуги робимо глибокий вдих і повільний розслаблюючий видих.

ДИХАННЯ під час ПОТУГ:⠀ ⠀
⚠️ВАЖЛИВО: уважно слухати свого акушера-гінеколога і чітко дотримуватися його порад.⠀ ⠀
🔻У момент потуги, яка триває в середньому 1 хвилину, слід зробити глибокий вдих і тужитися на затримці дихання, при цьому намагаючись чинити тиск на матку, а потім видихнути
⚠️ВАЖЛИВО: якщо під час потуги шумно видихнути повітря або закричати, то потуга буде марною – головка малюка не просунеться до виходу⠀ ⠀
🔻Після закінчення потуги дихати треба спокійно, трохи глибше, ніж зазвичай і постаратися відпочити⠀⠀
🔻У момент прорізування голівки дихати вільно або використовувати техніку дихання «по-собачому»⠀ ⠀
🔻Якщо дихати правильно під час потуг, то за три-чотири потуги малюк народиться

ДИХАННЯ під час відділення плаценти: ⠀
Плацента відокремлюється протягом кількох хвилин після народження дитини. По команді акушерки треба глибоко вдихнути, затримати дихання і не дуже сильно потужитися

❗️Пологи – це важливий та відповідальний процес. Пам’ятайте, що малюку набагато складніше і ми маємо йому допомогти. Тому важливо дотримуватися техніки дихання та рекомендації лікаря.
Легких вам пологів! 🤗