Перші дні після пологового будинку: за що братися, за що хапатися?

Головне заспокойся 🤗 Пологи позаду, ви разом 😍 Настав важливий етап, який більше не повториться. Нехай почекають готування, прибирання, шопінг та інші побутові турботи. Твоє завдання на найближчі тижні – познайомитися, налагодити грудне вигодовування 🤱збагнути режим сну/неспання
.
🤗Заручись підтримкою чоловіка, мами, свекрухи, які не дадуть померти з голоду і вкладайся в ліжечко. Клади дитину зверху на живіт, насолоджуйся довгоочікуваною близькістю та відновлюй сили✨Вони ще знадобляться. Годуй на вимогу, не наполягай на режимі, це буде трохи пізніше 😊
.
Відпочивай, випивай достатню кількість рідини, роби це маленькими ритмічними порціями, щоб не допустити лактостазу. Здається, що немає молока чи бентежить стан грудей? Сміливіше став питання патронажній сестрі або звертайся до фахівця з грудного вигодовування 🍼
.
🍲Повноцінно харчуйся. Не сади себе на строгу дієту без різких підстав, просто для профілактики 🙅‍♀Не забувай про вітаміни і не налягай на відверті алергени, типу цитрусових, полуниці, шоколаду❌🍓🍫🍊Ти спробуєш це пізніше, маленькими дозами , повернеш у раціон. Один новий продукт раз на три дні. Вводимо до раціону, дивимося, як реагує твій організм і карапуз .
🌳Гуляй. Тобі свіже повітря потрібне не менше, ніж доньці чи синочку. Завари в термосі чайок ☕️і вирушай на прогулянку, щоб рухатись, дихати, спілкуватися з іншими матусями🤱🏻
.
Не переживай через настання кольк. Газовідвідна трубочка та антиколікова грілочка допоможуть, і не хвилюйся, це тимчасове явище. Намагайся взагалі менше переживати. Є два важливі пункти: 1 – у спокійних мам, спокійні дітки, 2- ти впораєшся, і все буде супер🥰
.⠀
🔸Газовідвідна трубочка ✨25грн
.
🔸Грілочкка антиколікова ✨380грн
.
Ми завжди на зв’язку 👩‍💻 та обов’язково відповімо кожному 🥰
.
❤️Якщо інформація була корисною поставте ➕ в коментарях😊 Нам буде приємно🥰

P.S. Ваші 🧚🏻🧚🏻🧚🏻🧚🏻🧚🏻🧚🏻